Lutte contre les maladies chroniques : les séances de sport sur ordonnance

Depuis 2017, les patients atteints d’une maladie chronique ou d’une pathologie peuvent avoir une prescription pour faire du sport dans le cadre d’un traitement médical adapté. L’objectif est aussi de lutter contre la sédentarité à travers la pratique d’une activité physique régulière.

Comment fonctionne le sport sur ordonnance ?

Par définition, le sport sur ordonnance est une méthode non médicamenteuse prescrite dans le cadre d’un parcours de soins.

Concrètement, il s’agit d’une activité physique et sportive (APS) prescrite pendant une durée pouvant aller de six mois à un an. Le suivi de l’activité physique permet également de prolonger cette dernière si nécessaire.

À la suite du décret du 30 décembre 2016 mis en place par le Ministère des Sports et le Ministère des Solidarités et de la Santé, le sport peut être également prescrit aux patients et malades chroniques par les médecins généralistes depuis le 1er mars 2017.

Le but est aussi d’encourager l’activité physique et une pratique modérée y compris pour les patients atteints d’une affection et qui sont bien trop souvent sédentaires.

Qui est concerné par cette prescription médicale ?

Le sport sur ordonnance permet à de nombreuses personnes de pratiquer une activité physique adaptée (APA) notamment pour les personnes atteintes d’une affection de longue durée (ALD).

C’est notamment le cas pour les personnes atteintes par des pathologies chroniques, des maladies cardiovasculaires, des maladies cardiaques et des problèmes articulaires : la maladie d’Alzheimer, la maladie de Parkinson, l’ostéoporose, l’arthrose, le diabète, le cholestérol, l’obésité, l’hypertension, les cancers (cancer du côlon, cancer du sein, cancer des poumons, etc.), pour ne citer qu’eux.

Pour exercer une activité physique, vous devez obtenir une prescription de la part de votre médecin-traitant dans le cadre d’un parcours de soins.

Après la réalisation d’un examen clinique, lui seul est en mesure de vous prescrire un certificat médical qui stipule que vous pouvez pratiquer une activité en fonction de votre condition physique et de vos capacités physiques.

Les bienfaits du sport

Avec le vieillissement, la sédentarité peut rapidement s’installer chez les seniors comme les personnes âgées. C’est pourquoi il est important de bouger et de pratiquer une activité adaptée y compris chez les personnes en situation de handicap.

C’est également le cas dès le plus jeune âge comme les enfants et adolescents. Outre le fait de prolonger l’espérance de vie et de réduire l’apparition de nombreuses maladies, les activités sportives ont des effets bénéfiques sur la santé mentale et la santé physique des personnes.

Comme le précise justement la médecine du sport, bouger régulièrement même quelques minutes par jour (marche régulière, monter les escaliers, etc.) aurait également des bienfaits sur l’endurance, les articulations et la masse musculaire des personnes pratiquant une activité.

Les activités physiques adaptées

Chez certains patients âgés bénéficiant d’une ordonnance, les exercices de renforcement musculaire de façon quotidienne ou hebdomadaire permettraient de réduire fortement les risques de chutes.

Avec l’aide d’un éducateur sportif, vous avez aujourd’hui un large choix d’activités physiques et sportives : la course à pied, la marche nordique (marche rapide ou modérée), le yoga, la natation, l’aquagym, la gymnastique.

Avant de débuter la moindre activité sportive ou de commencer un exercice physique, pensez à faire des étirements et à effectuer un échauffement. Si vous avez le moindre doute, n’hésitez pas à vous rapprocher des professionnels de santé qui pourront vous orienter avant de reprendre une activité physique. L’objectif est de pratiquer un sport adapté en présence des éducateurs sportifs.

Sources : Inserm – OMS (Organisation mondiale de la santé)

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